心理知识

心理学相关知识

正念呼吸放松法

工具, 心理知识, 焦虑, 认知治疗 / 作者： Leo.Liu / 2021年9月6日 2021年9月6日

一个非常好的可以在短时间（五分钟）内达到放松目的的自我疗法——mindfulness mediation，中文 …

心理知识, 知识, 认知, 认知治疗 / 作者：木头先生 / 2020年6月8日 2020年6月8日

根据世界卫生组织的数据，抑郁症是全球一种常见病，估计共有3.5亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活 …

心理知识, 认知治疗 / 作者：木头先生 / 2019年9月5日 2019年9月6日

贝克抑郁自评量表（BDI）抑郁症是一种非常常见的疾病，位于世界150种常见疾病的第4位，并有进一步提升的趋势 …

心理知识 / 作者：木头先生 / 2019年8月19日 2019年8月19日

本篇是杨凤池老师“心理应激与应对”课的笔记。概念心理应激（Psychological Stress）是指个 …

心理知识, 认知治疗 / 作者：木头先生 / 2019年8月14日 2019年8月15日

在现代生活中，几乎每个人都感受到不少压力。随着文明的进步、社会的多元化，个人要扮演的角色愈来愈多，在工作场合， …