别让这十大心理认知扭曲欺骗了你！
根据世界卫生组织的数据，抑郁症是全球一种常见病，估计共有3.5亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活 …
小乐机器人( LeBot )，陪伴你成为更好的自己
人生有太多困扰 在爱情里，一味付出而没有回报 肩负家庭重担，但无处宣泄 初为父母，你的困惑可能比孩子还多 友情 …
贝克抑郁自评量表（BDI）
贝克抑郁自评量表（BDI） 抑郁症是一种非常常见的疾病，位于世界150种常见疾病的第4位，并有进一步提升的趋势 …
认知行为治疗是如何运作的？
认知行为治疗是如何运作的？ 认知行为治疗能协助你把令你非常困扰的问题分析成细小的部分。这样，你会较容易看到它们 …
认知行为治疗何时有效？
认知行为治疗何时有效？ 它能有效治疗很多不同的问题，包括： 焦虑症（Anxiety）、 抑郁症（Depress …
心理应激与应对
本篇是杨凤池老师“心理应激与应对”课的笔记。 概念 心理应激（Psychological Stress）是指个 …
Baby Shark
《Baby Shark》（鲨鱼宝宝）是2016年11月14日发行的一首歌曲，收录于专辑《Monkey Rock …
CBT在治疗焦虑中的应用
焦虑障碍的认知——行为治疗现状 鉴于焦虑障碍的慢性特征、较高的发病率以及由此带来的巨大花费，对该疾病的CBT治 …
CBT在婚姻、家庭冲突中的应用
夫妻互动中的冲突与个体痛苦 冲突一直是夫妻关系研究的焦点，某些特定类型的冲突（例如：暴力、攻击、过于苛刻和否定 …
CBT在治疗神经性贪食症的应用
基于手册的CBT——BN是以维持神经性贪食症的认知——行为模式为基础。根据这一模式，对体型与体重的过分关注是神 …