正念呼吸放松法
一个非常好的可以在短时间（五分钟）内达到放松目的的自我疗法——mindfulness mediation，中文 …
认知治疗
认知行为治疗（cognitive behavior therapy, CBT ）由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对已，对人或对事的看法与态度来改变心理问题。
别让这十大心理认知扭曲欺骗了你！
根据世界卫生组织的数据，抑郁症是全球一种常见病，估计共有3.5亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活 …
什么是CBT
什么是CBT 认知行为疗法(CBT)是一种心理-社会干预疗法，它是最具有广泛使用的改善心理健康的治疗方法。 C …
贝克抑郁自评量表（BDI）
贝克抑郁自评量表（BDI） 抑郁症是一种非常常见的疾病，位于世界150种常见疾病的第4位，并有进一步提升的趋势 …
认知行为治疗是如何运作的？
认知行为治疗是如何运作的？ 认知行为治疗能协助你把令你非常困扰的问题分析成细小的部分。这样，你会较容易看到它们 …
认知行为治疗何时有效？
认知行为治疗何时有效？ 它能有效治疗很多不同的问题，包括： 焦虑症（Anxiety）、 抑郁症（Depress …
什么是认知行为治疗？
认知行为治疗中，会提及到： 你对自己、对世界和对别人的看法 你的行为如何影响你的思想和感受 认知行为治疗能协助 …
CBT在治疗焦虑中的应用
焦虑障碍的认知——行为治疗现状 鉴于焦虑障碍的慢性特征、较高的发病率以及由此带来的巨大花费，对该疾病的CBT治 …
CBT在婚姻、家庭冲突中的应用
夫妻互动中的冲突与个体痛苦 冲突一直是夫妻关系研究的焦点，某些特定类型的冲突（例如：暴力、攻击、过于苛刻和否定 …
CBT在治疗神经性贪食症的应用
基于手册的CBT——BN是以维持神经性贪食症的认知——行为模式为基础。根据这一模式，对体型与体重的过分关注是神 …